새콤달콤하고 향긋한 딸기는 겨울부터 봄까지가 제철인 과일입니다.딸기에는 비타민과 라이코펜 안토시아닌 등 건강에 도움을 주는 성분들도 풍부한데요.특히 아침에 딸기를 먹으면 암세포 제거에도 큰 도움을 준다고 합니다.오늘은 다이어트에도 도움이 되는 딸기의 효능과 양양소 그리고 세척 방법에 대해 포스팅해보려고 합니다.끝까지 읽으시면 딸기가 어떻게 다이어트에 도움이 되는지까지 알려 드리겠습니다. 딸기의 영양 가치와 성분 딸기는 작고 매력적인 과일 중 하나입니다. 이 작은 과일은 건강에 많은 이점을 제공합니다.딸기는 비타민 C, 필수 미네랄, 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어, 우리 몸에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 C : 딸기는 풍부한 비타민 C의 원천입니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화..

오늘은 부담스러운 병원비를 확 줄일 수 있는~!!알아두면 아주 유용한 보건소 서비스를 정리해 드리겠습니다지역마다 있는 보건소에는 지역 주민인 우리가 언제든지 받을 수 있는 무료 사업이 많이 있습니다아래에 모두 정리해 두었으니 끝까지 읽고 혜택보시기 바랍니다 치과진료 간단한 발치, 어린이 유치 발치, 구강 진료 및 상담(일반 환자 1,100원, 수급자/65세 이상은 무료)치과 과잉 진료가 걱정된다면 보건소에서 검진을 받은 뒤 치과에서 치료를 받는 것도 좋음 물리치료실 이용 약 2,000원 정도 내면 진료+물리치료 받을 수 있음(핫팩, 견인치료, 신경자극치료, 재활운동 등)지역 보건소에 전화로 예약한 뒤 의료 보험증과 신분증을 들고 방문 후 진료+운동처방 받기 금연 클리닉 금연교육 및 금연 상담, 니코틴 의..

오늘은 무시하면 큰일 나는 중년 질병 전조 증상부모님 꼭 병원에 모시고 가야 할 질병 전조증상에 대해 알려 드리려고 합니다우리 부모님들은 어디가 불편해도 말씀을 안 하시고 참는 경우가 많으십니다아마도 자녀들에게 폐가 될까 봐 그러시는 거겠죠하지만 전조 증상이 보이는 질병들은 발견 즉시 병원에 가지 않으면 큰일이 나는 경우가 많이 있습니다다음 증상들을 눈여겨보시고 혹시라도 우리 부모님께 저런 증상들이 생기지 않는지 잘 살펴보시기 바랍니다 뇌경색 갑자기 손에 힘이 빠지면서 들고 있던 물건을 놓침(아주 잠깐이라도) 방금 했던 말, 행동을 기억하지 못함두통과는 다른 느낌으로 머리에 쥐가 나듯이 조이는 증상귀 뒤부터 뒷목, 어깨 쪽으로 조이는 통증이 나타나기 시작평소 먹던 양만큼 먹는데도 체하는 횟수가 증가함두통..

요즘은 블로그나 인스타 등 개인 SNS 계정이 다들 하나씩은 있으시죠?SNS를 하다 보면 사진이나 이미지에 테두리 입히는 작업을 해야 하는 경우가 종종 있습니다컴퓨터로 작업을 하다 보면 여러 가지 프로그램을 사용해 간단히 편집이 가능하지만 요즘은 간단히 모바일로 작업들을 많이 하시잖아요~저도 오늘 모바일로 사진 작업을 하다 간단히 사진에 테두리를 넣어 강조하고 싶은데 모바일 사진 편집에서 그 기능을 못 찾아 어플을 찾아보았습니다바로 모바일 그림판입니다  사실 그렇게 복잡한 기능을 원한 건 아니었고 또 복잡한 기능이 있어도 다 사용을 못 하는지라..딱 제가 원하는 테두리!! 를 심플하게 할 수 있는 어플로 고른 건데요딱 이 모바일 그림판이 맘에 들어 소개드리려고 합니다 (광고 x)  제가 원하는 테두리가 ..